CrossFit

60 MINUTEN

Die regulären CrossFit Einheiten sind das Herzstück unseres Trainings. Sie sind immer aufgebaut in Aufwärmen und Beweglichkeitstraining, einem Technikteil sowie einem Kraftteil und/oder einem Workout. Trainierende aller Leistungsniveaus trainieren hierbei gemeinsam nach dem selben Trainingsplan. Die Übungen werden dabei individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Über das Jahr verteilt gibt es immer wieder unterschiedliche Schwerpunktsetzungen wie Grundlagenausdauer, Olympisches Gewichtheben oder Gymnastics.