CFM Sommer- & Eröffnungfest 2021

Vergangen Samstag haben wir endlich, verspätet aber doch, bei einem Sommerfest die Eröffnung unserer neuen Box gefeiert :)

Um 10:00 Uhr starteten wir mit der Verkündung unseres Community Partner-WODs “Murph meets the Girls”. 30 Teams absolvierten bei bestem Wetter folgendes schweißtreibendes Workout:

Murph (1 Mile Run together, 100 PullUps, 200 PushUps, 200 Airsquats, 1 Mile Run together)
Double Annie (100-80-60-40-20 DUs, SitUps)
Double Christine (6 Rounds of: 500m Row, 12 double DB/KB Deadlifts, 21 Box Jumps)
Partner T2B Helen (3 Rounds of: 400m Run together, 21 synchro KB Swings, 12 T2B each)
Double Grettel (20 alt. Rounds of: 3 double DB/KB Clean & Jerks, 3 Burpees over KB/DB)

Nach 2 Stunden beendeten die letzten Teams das Workout :)

Im Anschluss an das Workout kamen dann auch die “Workout-faulen” Murstädter nach, der Griller wurde angeworfen und die hungrigen Meute wurden mit ausreichend Nahrung und kühlen Getränken versorgt.

Es war ein ausgesprochen lustiger und längst überfälliger Nachmittag bei gutem Essen, ausreichend Bier und Radler, Spikeball, Cornhole und jede Menge Gesprächsstoff :)

Danke an alle fürs Kommen!!