WODs KW49

KW49 wird als Testing Week für unseren kommenden Basic Strength Cycle verwendet. Die kommenden 3 Monate (Dezember, Jänner, Februar) werden wir 3x pro Woche dazu verwenden die 3 Grundkraftübungen Backsquat, Deadlift und Shoulderpress zu verbessern. Die Hauptübungen werden dann wieder mit diversen Superset Übungen kombiniert.