CFM Cardiochallenge 2019

Nach den OPEN ist vor der CFM Cardio Challenge 😉

nach den Open werden wir mit euch wieder an der Grundlagenausdauer arbeiten und dabei darf die alljährliche „außerboxliche“ Cardio-Team-Challenge natürlich nicht fehlen.

Was heißt „Cardio“ Challenge?: 
Man sammelt Kilometer beim Laufen, Radfahren, Wandern, Inlineskaten, Schwimmen, Rudern, Assault Bike oder (NEU!!) am Ski Erg.

Ablauf: 
- 2er Teams aus Vertragsmitgliedern von CrossFit Murstadt: Die Cardio-Challenge soll der Verbesserung der Grundlagenausdauer beim CrossFit dienen und deswegen als Zusatz zum CrossFit Training verstanden werden. Aktive 10er Block Athleten die regelmäßig auch während der Cardio Challenge zum CFM Training kommen sind natürlich teilnahmeberechtigt. 
- Dauer: 8 Wochen
- Start: 4. April 2019
- Ende: 29. Mai 2019 
- Haltet euch den 30.Mai bitte frei!! --> Zum Abschluss der CardioChallenge wird euch eine kleine Team-Challenge mit anschließender Grillerei und Siegerehrung erwarten. 😉 
- Laufkilometer von den WOD´s zählen NICHT!! 
- Es muss eine APP oder sonstiges zum Tracken verwendet werden. Screenshot machen und dann auf Swaltec hochladen und einreichen (über die richtige Verwendung von Swaltec kommt ein Extra-Post für alle TeilnehmerInnen) (Mittwochs 23:59 Uhr)

Kriterien:
- 10km/Person/Woche (in Laufkilometer) müssen absolviert werden
- mind. 3km/Laufsession (gemessen an den Laufkilometern, entsprechend dem Faktor beim Radfahren natürlich mehr) 
- Teilnahmeberechtigt: siehe Ablauf!

Team-Anmeldung: 
per Mail an info@crossfitmurstadt.at 
Betreff: Anmeldung CFM Cardio Challenge 2019
!!! Anmeldeschluss: 29.03.2019 !!!

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen :)